Gravid 20+1: Kost och vikt
Oroa dig inte över vikten!Bebis får vad den ska (tar var den behöver 😊)..Alla är olika :).Man ska inte äta bara för att äta..Gör som du gör,ät när du blir hungrig :).
Kram
Viktuppgången är så olika och individuellt! Vissa går upp 30 kg under grav medans vissa går upp 10 liksom. Vad gäller att småäta så är det inte så farligt o dåligt som man tror. Det gäller bara under en kort period och bebisen mår bra av att man äter lite mer ofta än sällan :)
Bebisen tar det den behöver, du får det som blir över - tror inte du ska vara orolig ett dugg! Jag har gått upp 9 kg, från inskrivning till vecka 26 (vet inte om jag gått upp mer nu de senaste tre veckorna). Äter "som vanligt" men unnar mig kanske lite mer om jag är sugen på något. Jag har däremot inte rört på mig överhuvudtaget under graviditeten, för att jag har så ont av foglossningen. Du rör på dig, vilket är bra, och säkerligen förklarar en hel del… :)
Dem säger en extra frukt å sen en extra macka i trimester 3 är alldeles tillräckligt. En vän till mig gick upp 4,7- alltså graviditetens vikt men inget extra. Så va lugn du :)
Jag har hittills gått upp 5 kg, jag är i vecka 23. Jag äter som vanligt, försöker inte trycka i mig något extra för bebisens skull. Mina värden ser bra ut, blir jag mer hungrig längre fram i graviditeten så äter jag mer då. Tror kroppen ger dig signaler om du får i dig för lite,
Ingen fara! Om du har att "ta av" sedan innan kanske du inte ökar så mycket i vikt. I mina graviditeter har jag gått upp lite i vikt till mitten av graviditeten (typ 2 kg) därefter 1 kg i veckan (!) under andra trimetern för att därefter stå still i vikt eller tom och med gå ner i vikt. Jag äter det jag längtar efter, med Elis var det i princip bara ananas och passionsfrukt i 9 mån, med Vega mest bara snabba kolhydrater som pasta. Med båda gick jag dock upp 10 kg, trots att jag åt (och tränade) helt olika. Så njut så länge du kan av att inte bli alltför stor :)
Ingen fara! Om du har att "ta av" sedan innan kanske du inte ökar så mycket i vikt. I mina graviditeter har jag gått upp lite i vikt till mitten av graviditeten (typ 2 kg) därefter 1 kg i veckan (!) under andra trimetern för att därefter stå still i vikt eller tom och med gå ner i vikt. Jag äter det jag längtar efter, med Elis var det i princip bara ananas och passionsfrukt i 9 mån, med Vega mest bara snabba kolhydrater som pasta. Med båda gick jag dock upp 10 kg, trots att jag åt (och tränade) helt olika. Så njut så länge du kan av att inte bli alltför stor :)
Ingen fara, bebisar tar den näring dom behöver.
Min sista graviditet så gick jag knappt upp 6 kg, trots mängder mat och betydligt mer stillasittande än vanligt. Ut kom en frisk pojk på 4 kg! Var dock orolig ett tag då magen var väldigt liten mot tidigare graviditet och min vikt knappt ändrade sig. Men som sagt den oron var i onödan.
