Måndagsbläh
Årets första inlägg
Jag har bestämt mig för att årets första inlägg ska vara positivt.
Vi har haft ett stillsamt och gemytligt nyårsfirande med mycket god mat och dryck. Jag har snart tagit alla tabletter Provera som jag ska och kroppen reagerar precis som sist med att ge mörka flytningar redan mitt i kuren, jag hoppas att det är normalt inför menstruation, som gynekologen intygat. Jag håller tummarna på en tidig mens, helst redan på lördag eller söndag, och inte på dag +8 som sist!
Nyårslöftena är satta, mitt mål för januari är att minska radikalt på sockret eftersom jag vill ge Puregonbehandlingen de bästa förutsättningarna. Sen vill jag inte avge några fler löften eftersom jag vill vara snäll mot mig själv.
Vårt sällskap inledde det nya året med att sända upp rispapperslyktor mot himlen. När sambon tände vår lykta och vi såg den sväva iväg sände vi även iväg vår gemensamma önskan. Vi såg varmt på varandra och ett hopp tändes åter. Den lilla lyktan brann för oss och vår framtida lilla familj.
Blir det vår tur 2014?
Försök nr 5: Provera dag 7
I morse när jag tog min sjunde Proveratablett av tio blev jag orolig, arg och besviken - jag fick mensvärk/stickningar och mörka flytningar/spottings!
Jäkla kropp, du är inte alls i fas, tänkte jag då ilsket.
Under dagen försvann dock stickningarna i magen och även flytningarna. Så jag hoppas mensen kommer som den ska om en vecka. Humöret som jag har kring mens är däremot kvar. Fy så irriterad, otålig och ilsk jag varit i helgen! Ett riktigt PMS-monster. Jag har dessutom ätit och druckit alldeles för mycket onyttigt idag: lösviktsgodis, mockarutor (kaka), korv med bröd, 1 liter läsk och choklad. Plus en skiva formfranska med marmelad till frukost. Passar ju utmärkt till min önskade viktminskning inför nästa fertilitetsbehandling... Jaja, det var iaf gott! :D Hej på er!
Jäkla kropp, du är inte alls i fas, tänkte jag då ilsket.
Under dagen försvann dock stickningarna i magen och även flytningarna. Så jag hoppas mensen kommer som den ska om en vecka. Humöret som jag har kring mens är däremot kvar. Fy så irriterad, otålig och ilsk jag varit i helgen! Ett riktigt PMS-monster. Jag har dessutom ätit och druckit alldeles för mycket onyttigt idag: lösviktsgodis, mockarutor (kaka), korv med bröd, 1 liter läsk och choklad. Plus en skiva formfranska med marmelad till frukost. Passar ju utmärkt till min önskade viktminskning inför nästa fertilitetsbehandling... Jaja, det var iaf gott! :D Hej på er!
Bilden från: http://matochbarn.wordpress.com/2011/09/22/pms/
Fjärde försöket Puregon dag 16: Symptom
Ville kasta in ett litet inlägg om lite symptom som jag tror mig känt såhär sista dagarna med Puregon. I lördags kände jag som hugg under några sekunder. Då var ju äggblåsorna inte klara, men lite aktivitet hade ju hänt med tanke på resultatet av slemhinnans tjocklek som visade sig på måndagen. Sedan har jag de senaste dagarna (dag 12-15) haft lite rinnande flytningar, eller klibbiga, beroende på dag. De har även varit vita. I måndags rann det till ordentligt vid ett tillfälle, riktigt vattnigt, så jag fick lov att springa in på toaletten och kolla att det inte var mens, så kanske berodde det på utvecklingen som skett under veckan. Jag har dessutom ömma bröstvårtor idag och det ska vara ett tecken på ägglossning har jag läst. Hoppas hoppas hoppas.
Tiden seeeegar sig fram
Det är ju helt sjukt att man gör en grej som kräver en månads väntetid mellan varven. Det mesta i livet går ju annars på ett kick.
Nu är det en vecka kvar till BIM. Känns ingenting i kröppa så jag gissar på att det är tomt i magen sånär på lite citronpaj.
Nu är det en vecka kvar till BIM. Känns ingenting i kröppa så jag gissar på att det är tomt i magen sånär på lite citronpaj.
Jag har även börjat anpassa mina måltider efter IFD, som står för Inflammation free diet (antiinflammatorisk diet). Jag är inte helt strikt, men jag gjorde en veckomeny i söndags med bestämd lunch och bestämda middagar. Sedan åkte vi och storhandlade efter den. Så i dagarna har jag ätit risnudelsallad, sötpotatis/broccolisoppa med alfa-alfagroddar, vildlax med quinoa och sparris, och ikväll blir det köttfärssås med vitkål. Målet är att minska vete och socker. Jag använder inte ordet "utesluta" av hänsyn till mig själv, för jag vet att jag inte fixar det.
Men IFD känns som något som faktiskt kan få mig att må bra. Jag har läst en del om både GI, LCHF och IFD som lämpliga dieter för lindrande bot mot PCO, och nu vill jag testa det sistnämnda ett tag.
Jag får vara glad så länge jag orkar, särskilt nu när det strax vankas påsk. Härligt!
Kosttillskott
Jag har ju ätit någon form av kosttillskott under större delen av 2012. Jag tänkte därför dela med mig av vad jag äter nu och planerar att äta framöver:
- Kapslar med Omega-3-fettsyror (högkoncentrerad) från Apoteket, 1-4 kapslar dagligen
- MittVal kvinna (12 vitaminer, 10 mineraler), 1-2 tabletter dagligen
- Holistic Mega B-komplex som ger extra av främst B1, B2, B3, B5, B6, B12, Folsyra och Biotin, 1 tablett dagligen
- Kromtabletter (1 tablett som jag bara har på jobbet när jag känner att sötsuget blir för starkt).
Omega-3 äter jag främst för att mitt intag av fet fisk är lågt, och för att det sägs öka blodflödet till livmodern.
B-vitaminer sägs hjälpa bra för kvinnor med PCOS, med tanke på att de hjälper till att kontrollera vikten och hålla blodsockernivåerna i schack. Jag hade dem en period under våren och hösten och inbillade mig en liten skillnad i välbefinnandet. Hud och hår ska också må bra av det. Just nu är ju mitt projekt att gå ned i vikt och få ned midjemåttet, så om B-vitaminer bidrar till detta ser jag ingen anledning till att inte ta B-komplex.
Jag är medveten om att B-vitaminer (och folsyran) även finns i MittVal men det är helt andra nivåer (lägre) och jag kommer nog inte ta B-komplexet varje dag eftersom det är rätt höga nivåer i Holistics jämfört med det märke jag köpte förut och som är vanligare.
Rosenrot
Under ca 6 veckor (28 okt - 5 dec) åt jag tillskott av Rosenrot (Arctic Root) för att få igång/tillbaka mensen. En del kvinnor med amenorré (utebliven mens) återfick sin menstruation när de ätit Rosenrot i en studie, så jag tänkte att jag hade inget att förlora på att testa. På mig funkade det inte. Jag fick lite känningar ungefär som mensvärk de första dagarna, men ingen mens.
Nu när jag snart ska börja med klomifen (Pergotime) vill jag inte äta något så starkt som Rosenrot för att rubba detta. Jag kommer av samma anledning inte äta B-tillskottet, ifall det sker en negativ inverkan. Omega-3 tror jag bara är nyttigt för mig, liksom MittVal eftersom jag äter så oregelbundet och inte litar på att jag får i mig de vitaminer och mineraler som jag behöver för mitt välmående.
Jag tänkte ju äta maccarot och/eller munkpeppar, och har listat många alternativa metoder som en del lyckats genom, men eftersom jag fick Pergotime utskrivet så pass fort, väljer jag hellre receptbelagt läkemedel som genomgått en rad vetenskapliga undersökningar än naturläkemedel som inte är lika beprövat under lika säkra former. I första hand. Om behandlingen jag får av gynekologen är verkningslöst på mig är jag fortfarande öppen för alternativ medicin, men alltså inte i nuläget.
Om ni har tips på vilken slags mat som kan gynna en Pergotimebehandling får ni gärna tipsa mig! Jag har hittills läst att bland annat fullkorn, feta mejeriprodukter, sötpotatis, brazilnötter, olivolja, vitlök, blåbär, avokado, lax, solrosfrön, spenat, honung och ostron är exempel på "fertilitetsboostande" föda, men vet inte riktigt vad som är bra just för ägglossning och ägg som fastnar. E-vitamin ska t.ex. hjälpa ägget att fästa.
Eller så äter jag enligt tallriksmodellen och struntar i tabletterna, det kanske också skulle få mig att må bra? ;) Och ge tjockare plånbok...
Detox
Dag 1 på min Detoxkur.
Nu ska jag få ut alla gifter ur kroppen och bli fräsch inför hösten!
Jag gick upp till 65 efter min lilla framgång i augusti. Men nu är jag på G igen, med hjälp av Shape Up-appen.
Vikt idag: 63,5 kg
-2,5 kg på 3 veckor.
Vikt idag: 63,5 kg
-2,5 kg på 3 veckor.
Utmaning: 19 dagar utan godis
Eftersom jag är en liten godisråtta äts det något sött och onyttigt varje dag, ibland flera gånger om dan.
Därför har jag gett mig själv en liten kick-start-utmaning:
inget godis på 19 dagar!
Och som ni alla vet är det påskafton om 19 dagar vilket betyder att jag först då får äta. Notera - äta - inte svulla.
Start: tisdagen 2012-03-27
Stopp: lördagen 2012-04-14
Godsförbudet inkluderar:
- lösgodis
- sesamkakor
- flapjacks
- choklad
- karameller
- bakelser
- läsk
Glass, kakor och efterätt: undantag, men enbart i goda vänners sällskap, icke ett fall för sötsug eller spontanköp på tobaksaffären.
Det är en deal.
Därför har jag gett mig själv en liten kick-start-utmaning:
inget godis på 19 dagar!
Och som ni alla vet är det påskafton om 19 dagar vilket betyder att jag först då får äta. Notera - äta - inte svulla.
Start: tisdagen 2012-03-27
Stopp: lördagen 2012-04-14
Godsförbudet inkluderar:
- lösgodis
- sesamkakor
- flapjacks
- choklad
- karameller
- bakelser
- läsk
Glass, kakor och efterätt: undantag, men enbart i goda vänners sällskap, icke ett fall för sötsug eller spontanköp på tobaksaffären.
Det är en deal.
Börja träna
Förnuftet säger att jag borde börja förbereda mig. Om jag inte kan få börja göra barn nu, vi är ju två om beslutet, kan/bör jag ju förbereda mig och skapa mig de bästa förutsättningarna inför dagen då det är det dags. Med andra ord: gå ner i vikt och få bort den runda (bebistomma) magen. Jag läste någonstans att det ibland räcker med att gå ner -5 kilo för att kroppen ska komma igång. Släppa lite ägg, det är väl allt en kvinna kan önska?
Det kan tyckas så enkelt.
Ät regelbundet. Frukost, mellis, lunch, mellis, middag, mellis. Hålla blodsockernivån stadig. Inte som nu, när jag skippar frukosten och blir hungrig framåt lunch, som ibland består av smörgås, ibland en drickyoghurt, ibland en hamburgare och ibland en redig portion från gårdagens middag - för att senare invänta dippen vid 15-tiden som resulterar i något sött ur automaten. Hem vid 17.00 och middag. Sötsuget på posten vid 20.00 - smyg ut i köket efter honung med té, mikrovärmd bulle från frysen eller någon kvarglömd karamell långt in i skafferiet.
Träna regelbundet. Ut och rör på dig, kvinna! En halvtimme träning två-tre gånger i veckan räcker. Jag önskar att jag åtminstone vore periodare med liiite fler intervaller. Nu brukar det bli 2 ryck om året, där jag har träningslust i två, tre månader för att sedan låta det glesna ut.
Titta, jag har ju receptet!
Sockersuget är det värsta. Jag är motiverad, men när det väl sätter in, ja då vill jag banne mig unna mig. Jag har ju jobbat så hårt i tre timmar nu...! det var ju ändå 24 timmar sen jag käkade godis senast...! det är ju bara en liten sesamkaka med vanilj...! en kopp choklad har ingen dött av...!
Men nu har jag orkat träna två gånger på fyra dagar. Ska försöka ge mig ut och jogga varannan dag. Träna inför Vårruset som jag satt upp som morot - jag måste ju orka springa 5 km utan att tuppa av, när det är publik och allt! Jogging kräver inte heller att jag tar bussen till någon lokal, eller att jag måste ta med mig träningskläder och handduk på morgonen. Det går att ge sig ut genom dörren och återvända efter 30 minuter.
Jag börjar så. Sen kanske jag orkar fixa nytt Friskis & Svettis-kort. Och utnyttja simkortet jag köpte förra året...
Sen kanske resultate blir ett minskande magmått, menstruation på egen hand, ägglossning och graviditet - om man ska vara så fräck.
Just det. Jag vägde 64 kilo sist jag skrev här. Det var sex månader sedan. Nu väger jag 68. Man kan tycka vad man vill om vikten, jag har bukfetma och det ska BORT! För det ska vara en bebis där istället, ser du.
Ciao.
Det kan tyckas så enkelt.
Ät regelbundet. Frukost, mellis, lunch, mellis, middag, mellis. Hålla blodsockernivån stadig. Inte som nu, när jag skippar frukosten och blir hungrig framåt lunch, som ibland består av smörgås, ibland en drickyoghurt, ibland en hamburgare och ibland en redig portion från gårdagens middag - för att senare invänta dippen vid 15-tiden som resulterar i något sött ur automaten. Hem vid 17.00 och middag. Sötsuget på posten vid 20.00 - smyg ut i köket efter honung med té, mikrovärmd bulle från frysen eller någon kvarglömd karamell långt in i skafferiet.
Träna regelbundet. Ut och rör på dig, kvinna! En halvtimme träning två-tre gånger i veckan räcker. Jag önskar att jag åtminstone vore periodare med liiite fler intervaller. Nu brukar det bli 2 ryck om året, där jag har träningslust i två, tre månader för att sedan låta det glesna ut.
Titta, jag har ju receptet!
Sockersuget är det värsta. Jag är motiverad, men när det väl sätter in, ja då vill jag banne mig unna mig. Jag har ju jobbat så hårt i tre timmar nu...! det var ju ändå 24 timmar sen jag käkade godis senast...! det är ju bara en liten sesamkaka med vanilj...! en kopp choklad har ingen dött av...!
Men nu har jag orkat träna två gånger på fyra dagar. Ska försöka ge mig ut och jogga varannan dag. Träna inför Vårruset som jag satt upp som morot - jag måste ju orka springa 5 km utan att tuppa av, när det är publik och allt! Jogging kräver inte heller att jag tar bussen till någon lokal, eller att jag måste ta med mig träningskläder och handduk på morgonen. Det går att ge sig ut genom dörren och återvända efter 30 minuter.
Jag börjar så. Sen kanske jag orkar fixa nytt Friskis & Svettis-kort. Och utnyttja simkortet jag köpte förra året...
Sen kanske resultate blir ett minskande magmått, menstruation på egen hand, ägglossning och graviditet - om man ska vara så fräck.
Just det. Jag vägde 64 kilo sist jag skrev här. Det var sex månader sedan. Nu väger jag 68. Man kan tycka vad man vill om vikten, jag har bukfetma och det ska BORT! För det ska vara en bebis där istället, ser du.
Ciao.
